イワシ缶はハゲに効果なし？薄毛や白髪改善に効くのか口コミ検証！ |

「名医のTHE太鼓判！」などで度々取り上げられている”イワシ缶”

何と言ってもイワシ缶には薄毛・抜け毛・白髪といった髪の毛の悩みにすごい効果があると言われているのです。

実際に検証した我が家の坪倉さんは、自身の薄毛が改善されたという驚くべき結果が出ています。

しかし一方ネットなどではイワシ缶は「ハゲには効果ないのではないか？」という声も…。

この記事ではイワシ缶に果たして本当に薄毛や白髪改善の効果があるのか、その仕組みや口コミなどから判断していきます。

イワシ缶が薄毛や白髪改善に効くのはなぜ？

まずなぜイワシ缶が薄毛や白髪改善に効くのかをみていきましょう。

青魚の持つEPA

青魚には脂の一種であるEPAやDHAなどが含まれています。

これらの脂は血液をサラサラにする効果があり、薄毛だけではなく、動脈硬化、中性脂肪、ドライアイなどにも幅広く良い効果をもたらしてくれると言われています。

というのも血流が悪くなってしまうと、栄養が毛根まで行かないんですね。

このEPAは人の体内ではほとんど作ることができないものなので、食べ物として摂取するしかありません。

遊泳魚であるイワシは特に良質のEPAが含まれているとして、イワシ缶が注目されているわけなんですね！

さらに最近の研究でイワシを食べるイワシ漁師の方には薄毛の方が少なく、ハゲ予防として特にイワシ缶が今脚光を浴びています。

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イワシ缶の食べ方

EPAは熱に弱く、加熱をすることでその20パーセントが消失してしまうと言われています。

つまり焼き魚などで食べるとせっかくのイワシでも効果が薄れてしまうということです。

ただイワシ缶は、イワシを缶詰に入れたのちに熱加工を施しているので、缶詰の中にEPAが丸々と残ったまま調理ができています。

つまりイワシ缶は最も効率よくEPAを摂取できる食べ物というわけなんですね！

ちなみにイワシ缶の汁にも溶け出したEPAが含まれているので、ご飯などにかけて食べたりすることがオススメです！

番組では芸人『我が家』の坪倉さんが、ハゲ改善のためにイワシ缶を２週間、１日１缶食べ続け

	開始前	２週間後
血中EPA濃度	27㎍/mL	622㎍/mL
血管年齢	54歳	36歳

という驚くべき効果を発揮し、見事薄毛も改善しています。

イワシ缶はハゲ予防に効果なし？

ここまで実績が出ているのでイワシ缶のハゲ予防に効果がないという可能性は極めて低いと考えられます。

ただし、イワシ缶の効果を最大限まで発揮するためには普段の食事バランスも考えないといけません。

植物油や動物性の脂を取ってしまうとうまくEPAが吸収されづらくなってしまうため、普段から暴飲暴食は避けるようにしましょう。

また継続も大事で、せっかくイワシ缶を食べたのに３日でやめてしまうと効果を感じられないままやめてしまうこととなります。

坪倉さんも２週間続けて目に見える効果を得られたので、まずは２週間、毎日１缶を試してみてください！

薄毛や白髪改善に効くのか口コミ検証！

ここからは実際にイワシ缶を実践してみて薄毛や白髪改善にどれだけ効果があったかというところを口コミから見ていきたいと思います。

サバ缶やイワシ缶のDHAやEPAは血液サラサラになる血栓予防、中性脂肪の低下に効果があると言われてます！
それで私が数ヶ月食べてみた所…血管年齢が−5歳という結果に驚きました😳
悪い脂( 油 )を避け必要な脂を取り実践してみました。
自信を持ってオススメします😊#2年前はプラス3でした💧 pic.twitter.com/OW5zKvb92K

— Higashi Mayumi ☃️AFM(アスリートフードマイスター ) (@mayu_eastrugby) 2019年1月10日

イワシ缶健康法始めてもう1週間は
経っただろうか
途中経過報告ヽ(*´∀｀)ノ

ベルトの穴の位置が変わった
(多分痩せた)
ファンデのノリが変わった
(化粧はしてないケド肌に効果有り？)
お腹のプヨプヨが柔らかくなった？
(少し痩せた為か油が出て行ってる為か不明)

つづく！

— つきのうた (@tukky_no_uta) 2018年12月16日