玉ねぎヨーグルトは痩せないし効果なし?気になる口コミ情報も!

ダイエットとして今話題の玉ねぎヨーグルト

『得する人損する人』でも紹介され、井上咲楽さんが引き締まったお腹を披露してくれましたね。

しかし気になるのは「本当に痩せるの?」というところ。

本日はそんな疑問を実際に玉ねぎヨーグルトを実践した人の口コミから「玉ねぎヨーグルトは痩せないのか」「効果なしなのか」など見ていきたいと思います!

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玉ねぎヨーグルトって何?

『あのニュース得する人損する人』というテレビ番組で一躍有名となった『玉ねぎヨーグルト』

井上咲楽さんが激やせしたことで『玉ねぎヨーグルト』のダイエット効果が証明されました。

玉ねぎヨーグルトの効果として期待できるのは次の通り

  • 腸の働きを活発にし、便意を促す
  • 代謝を上げる
  • 脂肪の吸収を抑える
  • 食欲の抑制

これらの効果が働くことで、ダイエット効果を得ることができます。

玉ねぎヨーグルトの食べ方や作り方は?

それではこの玉ねぎヨーグルト、食べ方や作り方はどうすれば良いのでしょうか。

 

まず作り方ですが、2〜3日分作るとしてまず用意する材料がこちら!

  • 玉ねぎ(半分)
  • 無糖ヨーグルト(200g)
  • 塩(小さじ1/2)

こちらの材料を用意したらまず玉ねぎを切りましょう。切り方は玉ねぎを薄くスライスするように。

薄くスライスした玉ねぎは30分ほど置いてあげると、辛味成分が飛んでヨーグルトと食べた際に食べやすくなるのでオススメです。

そして30分置いた玉ねぎをヨーグルトと塩を混ぜると完成となります!

 

一回で食べる量はおよそ50gが目安で、

できた玉ねぎヨーグルトを6回に分けて2〜3日かけて食べるように心がけましょう。毎日朝と晩に食べると良いでしょう。

 

甘いイメージがあるヨーグルトですが、この玉ねぎヨーグルトはサラダといった意識で食べると食べやすいかと思います。

 

詳しい玉ねぎヨーグルトの作り方やオススメのアレンジレシピなどをこちらの記事で紹介していますので、是非足を運んでみてください!

玉ねぎヨーグルトの作り方&納豆や美味しいアレンジレシピを紹介!【特損】
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玉ねぎヨーグルトは痩せないし効果なし?

玉ねぎヨーグルトですが、これに対し「痩せない」「効果なし」という声も上がっています。

その具体的な内容はというと

「玉ねぎヨーグルトだけでは足りないので結局食べてしまう。」

「玉ねぎがそもそも苦手で食べることができない」

「玉ねぎヨーグルトが効くのは便秘の人だけで、もともと快便の人には効果なし」

というもの。

 

確かに玉ねぎやヨーグルトがそもそも嫌いな人には無理なダイエットではありますね。

玉ねぎは生だし、ヨーグルトも味ないし…なかなかキツイと思います。笑

そんな方は気楽に始めることのできるきゅうりダイエットもオススメです!

きゅうりダイエットで痩せる方法・やり方や効果を紹介!【特損】

こちらも特損で紹介されたダイエットですが、始めるハードルがとっても低いので「続かないなぁ」なんて人は是非やってみてください!

玉ねぎヨーグルトの口コミ情報!

しかし玉ねぎヨーグルトに対してはこのような口コミ情報が挙げられているんです!

などなど。

他にも減量などで玉ねぎヨーグルトを使用しているスポーツ選手などもおり、その効果はとても期待できますね!

美味しいか美味しくないかはまさに”人それぞれ”ですが、わたし的にはアリなレベルです。

ちなみに納豆を入れるとダイエット効果はさらに高まってオススメのようですのでぜひ試して見てください!

(わたしは怖くてまだ試せてませんが、、)

玉ねぎヨーグルトはいつ食べるのが正解?食べるタイミングで効果は違う?

こちらの記事では玉ねぎヨーグルトを食べるタイミングなどを紹介していますので、ぜひ併せてお読みください!

玉ねぎヨーグルトが続かない人へおすすめ!

玉ねぎヨーグルトはその独特な味のため、人によっては食べにくく続かないこともあります。

また、いくら簡単とはいえ玉ねぎを切らなくてはならないのでその手間から続けることが大事なダイエットなのに途中離脱してしまうこともあるのではないでしょうか。

そんな玉ねぎヨーグルトが続かない方へおすすめなのが「キャンデト茶

デトックス(デト)ができる(can)お茶 でキャンデト(canデト)茶というのですが、

こちら玉ねぎヨーグルトと同様、腸内環境を良くし便意を促す効果があることから、ぽっこりお腹の方や便秘に悩んでいる方に特におすすめです!

お試し版が5包で540円(1包あたり108円)、通常版が30包で3132円(1包あたり約105円)なのでお値段的にもありがたいですね。

玉ねぎヨーグルトの代わりと言ってはなんですが、近い効果を得ることができるので玉ねぎヨーグルトが続かない方はお試し版からでも始めてみてください!

お試し版はこちら!通常盤はこちら!

玉ねぎヨーグルトは痩せないし効果なし?気になる口コミ情報も!:まとめ

以上、玉ねぎヨーグルトの効果についてみていきました。

結論から言うと効果はありますが、玉ねぎヨーグルトは続けることが味的にもハードルが高いようですね。

しかし理想の自分になるためなら そんなこと言ってられません!

周りに「◯ヶ月は玉ねぎヨーグルトを食べる!」と宣言し、自ら逃れられない状況を作り出したり、上で紹介したキャンデト茶を使用し、継続のハードルを下げたりと続ける工夫をしていきましょう。

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6 Comments

kameda jiro

まだはじめて3日目なのでまだダイエット効果はわかりませんが便意は凄いです1日に2回は便所行きです!玉ねぎヨーグルト納豆混ぜるとなんかマヨネーズ和えみたいで美味しい感じがしました。

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ゆーき

マヨネーズ和えみたいになるんですね!
玉ねぎヨーグルト納豆…是非挑戦してみようと思います!

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唯唯

不味くてなかなか食べられませんでした。量を変えて、玉ねぎ1/4個を微塵切り、4パックに分かれた無糖ヨーグルトを1〜2個、塩一つまみにしたら、少し食べやすく料理に使いやすくなりました。納豆にも混ぜやすいです。小匙1を毎日摂取していますが、よい便が毎日出ます。便秘の人なら痩せるかも。

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ゆーき

なるほど!玉ねぎを微塵切りにするのはいいかもしれませんね!
そのくらいの量でも効果が出るとは…
良い情報ありがとうございます!

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コラソン

便秘2日目で解消!塩の代わりにお味噌を小さじ一杯分入れるとまさにドレッシング、ホットサンドにしてプラス卵、ハム入れてもおいしいですよ。

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にゃん

タマネギヨーグルトを始めてから2ケ月
250あった中性脂肪が135へ
正常値になりました

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